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「5分でスッキリ!ストレッチ(高松市運動プログラム動画)」

新型コロナウイルス感染症予防に配慮する中、新しい生活様式にあわせた運動の機会をつくっていただくため、運動プログラム動画の配信を行っています。 第4回目は、『ストレッチ』です。 ストレッチは、スポーツ活動の場はもちろん、日常生活においてもリラクゼーション、疲労回復、健康の保持増進などの効果が期待されています。また、ストレッチには様々な種類があるので、この動画をきっかけに、皆さんご自身の目的に合った方法を見つけ、生活の中にストレッチを取り入れてみてください。 次回は、【第1回】チャレンジ動画(カマタマーレ讃岐)を令和2年11月2日(月曜日)に配信します。 過去に配信した動画はこちらから↓ 【第1回】ヨーガ(https://youtu.be/uDD-fIu_lUs) 【第2回】親子体操(https://youtu.be/Qv-vCfnQof4) 【第3回】ウォーキング(https://youtu.be/-BD6qSXHt9E) 運動プログラム動画配信の概要 【期 間】 令和2年9月1日から令和3年3月31日 毎月2回(1日及び16日に配信)※土日祝日の場合は、翌営業日 【内 容】 ①運動プログラム(ヨーガ・親子体操・ウォーキング・ストレッチ・太極拳・機能改善・ヒップホップダンス・自力整体・貯筋運動・体幹トレーニング) ②チャレンジ動画 【講師等】 ①TASS(高松市アドバイザースポーツシステム)講師 ※TASS(タス)とは、各種目を専門的に技術指導ができる指導者の登録制度。 幼・小・中学校の保健体育授業や部活動、市内の体育施設等でのスポーツ教室、コミュニティセンター等での健康づくり教室等に、登録された指導者を派遣し、技術指導を行う。 詳細はこちらから(公財)高松市スポーツ協会(http://www.taka-spo.or.jp/) ②トップスポーツチーム選手(香川オリーブガイナーズ・香川ファイブアローズ、カマタマーレ讃岐・香川アイスフェローズ)

再生 : 1,612回

公開 : 2020.10.16

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