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カンフーで筋力と柔軟性を高めよう!(高松市運動プログラム動画)

新型コロナウイルス感染症予防に配慮する中、新しい生活様式にあわせた運動の機会をつくっていただくため、運動プログラム動画の配信を行っています。 第6回目は、『カンフー』です。 カンフーは、年齢・性別を問わず行える全身運動であり、体全体の筋力と柔軟性を高めることができます。動画の最後は、講師による迫力ある演武の披露を御覧いただけます。 皆さんご自身の体力に合わせて、無理のない範囲で練習してみましょう! 次回は、【第7回運動プログラム】機能改善を令和3年1月4日(月曜日)に配信します。 過去に配信した動画はこちらから↓ 【運動プログラム】 (第1回)ヨーガ https://youtu.be/uDD-fIu_lUs (第2回)親子体操 https://youtu.be/Qv-vCfnQof4 (第3回)ウォーキング https://youtu.be/-BD6qSXHt9E (第4回)ストレッチ https://youtu.be/n5w0bRAke74 (第5回)太極拳https://youtu.be/0jJ1v_Tue_A 【チャレンジ動画】 (第1回)カマタマーレ讃岐~サッカー(3タッチ+ジャンプ)~」 https://youtu.be/-ptrUYL0SxE (第2回)「香川ファイブアローズ~バスケット(ドリブルチャレンジ)~」 https://youtu.be/t0zX6NYMY3Q 運動プログラム動画配信の概要 【期 間】 令和2年9月1日から令和3年3月31日 毎月2回(1日及び16日に配信)※土日祝日の場合は、翌営業日 【内 容】 ① 運動プログラム(ヨーガ・親子体操・ウォーキング・ストレッチ・太極拳・カンフー・機能改善・ヒップホップダンス・自力整体・貯筋運動・体幹トレーニング) ②チャレンジ動画 【講師等】 ①TASS(高松市アドバイザースポーツシステム)講師 ※TASS(タス)とは、各種目を専門的に技術指導ができる指導者の登録制度。 幼・小・中学校の保健体育授業や部活動、市内の体育施設等でのスポーツ教室、コミュニティセンター等での健康づくり教室等に、登録された指導者を派遣し、技術指導を行う。 詳細はこちらから(公財)高松市スポーツ協会 http://www.taka-spo.or.jp/ ②トップスポーツチーム選手(香川オリーブガイナーズ・香川ファイブアローズ、カマタマーレ讃岐・香川アイスフェローズ)

再生 : 1,061回

公開 : 2020.12.16

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