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美しく正しい姿勢で、腰痛予防!体幹トレーニング(高松市運動プログラム動画)

新型コロナウイルス感染症予防に配慮する中、新しい生活様式にあわせた運動の機会をつくっていただくため、運動プログラム動画の配信を行っています。 第11回目(3月16日より配信)は、『体幹トレーニング』です。 今回は、横になれるスペースがあれば、いつでも行えるトレーニングとなっております。毎日の生活に少しでも取り入れていただき、体の奥の筋肉を引き締め、良い姿勢で若々しく、元気に過ごしていきましょう! 過去に配信した動画はこちらから↓ 【運動プログラム】 (第1回)ヨーガ https://youtu.be/uDD-fIu_lUs (第2回)親子体操 https://youtu.be/Qv-vCfnQof4 (第3回)ウォーキング https://youtu.be/-BD6qSXHt9E (第4回)ストレッチ https://youtu.be/n5w0bRAke74 (第5回)太極拳 https://youtu.be/0jJ1v_Tue_A (第6回)カンフー https://youtu.be/Nit3VJFmWQg (第7回)機能改善体操 https://youtu.be/uCJqqrI800U (第8回)ヒップホップダンス https://youtu.be/sOLFjJj4u0Q (第9回)自力整体 https://youtu.be/rjni7cEASdc (第10回)貯筋運動 https://youtu.be/RVbK4aMmr54 【チャレンジ動画】 (第1回)カマタマーレ讃岐~サッカー(3タッチ+ジャンプ)~ https://youtu.be/-ptrUYL0SxE (第2回)「香川ファイブアローズ~バスケット(ドリブルチャレンジ)~ https://youtu.be/t0zX6NYMY3Q (第3回)香川ファイブアローズ~バスケット(シュートチャレンジ)~ https://youtu.be/nUde-NBpDnk (第4回)香川アイスフェローズ~アイスホッケー(スケーティング編)~ https://youtu.be/MVlgqc0kn7Q (第5回)香川アイスフェローズ~アイスホッケー(シュート編)~ https://youtu.be/Wu9lR5k9bV0 運動プログラム動画配信の概要 【期 間】 令和2年9月1日から令和3年3月31日 毎月2回(1日及び16日に配信)※土日祝日の場合は、翌営業日 【内 容】 ① 運動プログラム(ヨーガ・親子体操・ウォーキング・ストレッチ・太極拳・カンフー・機能改善体操・ヒップホップダンス・自力整体・貯筋運動・体幹トレーニング) ②チャレンジ動画 【講師等】 ①TASS(高松市アドバイザースポーツシステム)講師 ※TASS(タス)とは、各種目を専門的に技術指導ができる指導者の登録制度。 幼・小・中学校の保健体育授業や部活動、市内の体育施設等でのスポーツ教室、コミュニティセンター等での健康づくり教室等に、登録された指導者を派遣し、技術指導を行う。 詳細はこちらから(公財)高松市スポーツ協会 http://www.taka-spo.or.jp/ ②トップスポーツチーム選手(香川オリーブガイナーズ・香川ファイブアローズ・カマタマーレ讃岐・香川アイスフェローズ)

再生 : 2,260回

公開 : 2021.3.16

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