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貯筋運動座位プログラム編

貯筋運動座位プログラムの5種類の運動(「つま先上げ」、「かかと上げ」「膝伸ばし」、「もも上げ」、「上体起こし」)を連続して行います。

再生 : 148回

公開 : 2025.1.20

健康・福祉